شمعم و دیوانه بازی میکنم
تا سحر پروانه بازی میکنم
امشب از هر شب خیالم خوشتر است
سر خوشم از ذوق حالم بهتر است
باز هم فصل شکفتن زنده است
یک بهار مرده در من زنده است
اشک، امشب دست و دل رو میکند
خلوتم را آب و جارو میکند
1
_ پنیر(کلا لبنیات) تنها نخورید حتما با گردو(یا هر چی که فسفر داره)
2
_بعد از غذا سریع نخوابید چون عقل در این حالت ضایع میشه
3
_ناشتا مویز یا کشمش بخورید
4
_آب یخ نخورید بلکه آب سرد بخورید (یخ را در نایلونی تمیز گذاشته و آن را در آب بیندازید)
5
_ حتما از 4 مغز (گردو فندق پسته و بادام درختی)روزانه مصرف کنید
6
_هر روز چند آیه قرآن بخوانید تا کلام خدا شما را در همه جهت رشد دهد